Sport dla przyszłych ojców – najlepsze aktywności wspierające płodność u mężczyzn
Obecnie coraz więcej par zmaga się z problemem niepłodności. Wpływa na to ma również czynnik męski, zwłaszcza pogarszająca się jakość nasienia. Styl życia, dieta i poziom aktywności fizycznej odgrywają kluczową rolę w zdrowiu reprodukcyjnym. Badania wskazują, że odpowiednio dobrana aktywność fizyczna może zwiększyć poziom testosteronu, poprawić jakość nasienia i zmniejszyć ryzyko zaburzeń hormonalnych. Jednak nie każdy rodzaj ruchu jest równie korzystny. Podpowiadamy, jak sport może pomóc przyszłym ojcom i które formy aktywności fizycznej warto włączyć do codziennej rutyny.












