Zmiany w organizmie po urodzeniu dziecka
Po porodzie w ciele kobiety dochodzi do wielu zmian. Organizm przygotowuje się do nowej roli – rozpoczyna produkcję hormonów laktacyjnych, obkurcza i oczyszcza macicę. Wiąże się to między innymi z nieprzyjemnymi skurczami połogowymi. Ból brzucha podczas karmienia piersią jest całkowicie naturalny i potrzebny.
Sprzyja on wydalaniu tak zwanych odchodów połogowych, czyli zbędnych tkanek pozostałych w macicy po ciąży. Stwarza to konieczność stosowania podpasek przez kilka tygodni po porodzie. Na początku zaleca się korzystanie z większych, urologicznych wkładek lub jednorazowych pieluch dla niemowląt. Wówczas kobiety nie powinny używać tamponów, gdyż mogą one spowodować zakażenie, a ich aplikacja i usuwanie będzie w okresie połogu bolesne. Około piątego tygodnia odchody połogowe nie są już tak obfite. Z krwistych zmieniają się w różowawe, potem żółtawe, a wreszcie bezbarwne.
Wzmożona pielęgnacja w połogu
Okres połogu stwarza konieczność szczególnego dbania o higienę. Jeśli podczas porodu doszło do pęknięcia oraz szycia krocza, powstała rana chirurgiczna wymaga wzmożonej pielęgnacji. Tymczasem tkanki wydostające się z pochwy stanowią podłoże do szybkiego namnażania się bakterii. W celu uniknięcia infekcji należy dbać o to, aby w okolicy krocza było czysto i sucho. Zaleca się:
- możliwie częste podmywanie,
- delikatne osuszanie miejsc intymnych jednorazowymi ręcznikami.
Na ból i ciągnięcie w okolicach szwów pomogą zimne okłady (na przykład z woreczka lodu owiniętego ręcznikiem) i przemywanie ziołowymi roztworami. Warto pamiętać, że wietrzenie rany niezwykle przyspiesza gojenie. Kobieta powinna nosić przewiewną, bawełnianą bieliznę oraz jak najczęściej układać się w pozycji „na plecach” z nogami w rozkroku. Szwy zdejmuje się około sześciu dni po porodzie. Można wtedy zastosować nasiadówki z rumianku lub specjalnych preparatów do higieny intymnej.
Dolegliwości intymne po porodzie
Bywa, że bolesność krocza po porodzie jest na tyle silna, że utrudnia siadanie. Rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w specjalną poduszkę połogową lub zwykłe dmuchane kółko do pływania. Kolejnym problemem są trudności w toalecie. Wiąże się to często ze strachem przed pęknięciem szwów. Dodatkowo w wyniku parcia porodowego mogą pojawić się bolesne hemoroidy. Podczas wypróżniania można podtrzymywać krocze podpaską, co da większą pewność, że z raną nie wydarzy się nic złego. Wskazane jest zachowanie diety bogatej w błonnik, która pozwoli na utrzymanie prawidłowej perystaltyki jelit. Zaleca się jeść:
- produkty pełnoziarniste,
- jabłka,
- suszone śliwki.
Okres połogu łatwiej jest przetrwać, gdy można liczyć na wsparcie najbliższych. Świeżo upieczona mama ma prawo czuć się zmęczona i zagubiona. Wiele kobiet dopadają z tego powodu wyrzuty sumienia. Niepotrzebnie. Warto być cierpliwą, a radość z macierzyństwa z nawiązką wynagrodzi wszelkie trudności.
